Weg vom Wettkampfgedanken - Idealer Ausgleich für Gestresste

Wer sich mit dem Thema Wellness beschäftigt, kommt an Yoga nicht vorbei. Was steht hinter dieser altindischen Lehre, die uns heute so gut tut? DIGEST wollte mehr wissen und besuchte die Ex-Werberin Birgit Damisch in ihrer Düsseldorfer Yogaschule.

Yoga hat Birgit Damisch eher durch Zufall im Fitness-Studio kennen gelernt, weil sie versehentlich in den falschen Kurs ging. Sie wollte mehr darüber lernen und absolvierte eine intensive Ausbildung in einem Ashram in Bayern - vier Wochen, die ihr Leben grundlegend verändern sollten. Sie spürte, dass ihr neuer Weg sie wegführte von den stressigen Jobs in der Werbung - hin zu der erfüllenden Aufgabe, Menschen auf der Suche nach Ausgleich und Glück mit Yoga vertraut zu machen. Nach Vervollkommnung ihrer Ausbildung zur Yoga-Lehrerin hat sie Anfang August 2008 ihren Traum verwirklicht und in Düsseldorf die Yogaschule „Yoga9“ eröffnet. Dort gibt es auf die Bedürfnisse der Besucher abgestimmte Kurse in angenehm entspannter Atmosphäre.
„Yoga9“ orientiert sich an der Sivananda-Lehre, die einerseits den Einstieg leicht macht und andererseits Fortgeschrittenen eine intensive Vertiefung der Kenntnisse erlaubt. Der Schwerpunkt liegt auf dem klassische Hatha Yoga, einer Yoga-Form, die von jedem ausgeübt werden kann. Birgit Damisch: „Wir ermöglichen es allen Menschen - Ungeübten, Kindern, Älteren, Gestressten und Schwangeren - sich körperlich zu betätigen, innere Ruhe zu finden und etwas für die Gesundheit zu tun.“ Befragt zur Philosophie des Yoga, erläutert sie, dass Yoga keine Religion, keine Artistik und kein sportlicher Wettbewerb ist. Es handelt sich vielmehr um ein Übungssystem, das über Jahrtausende in Indien entwickelt und praktiziert wird. Für Yoga braucht man keine körperlichen Voraussetzungen, sondern nur etwas Zeit. Es hilft bei typischen Zivilisationsbeschwerden wie Rücken-, Nacken- oder Kopfschmerzen oder Übergewicht, aber auch bei Konzentrationsschwäche, innerer Unruhe, Stressbewältigung und Burnout-Symptomen. Kombiniert werden Atemübungen mit Meditation und Asanas - Körperübungen, die das Zusammenspiel von Körper, Geist, Seele und Atem verbessern sollen.
Das Konzept von „Yoga9,“ perfekten Ausgleich zu bieten, spiegelt sich auch in der Inneneinrichtung des Studios wider. Das Interieur ist hell und luftig gehalten, die Lounge im Eingangsbereich lädt bei einem Chai- oder Yogitee zum entspannten Verweilen ein. Dekorative Accessoires werden im Sinne der nach innen gekehrten Yoga-Philosophie sparsam eingesetzt. Reduktion ist sicher auch ratsam, wenn Sie in Ihrem Geschäft eine durch Yoga inspirierte asiatische Dekoration planen.

Wer mehr über Hatha Yoga oder die Sivananda-Lehre erfahren möchte, sollte bei Birgit Damisch in der Düsseldorfer Hildebrandtstraße (www.yoga9.de) oder in einem örtlichen Yoga-Studio vorbeischauen und eine kostenlose Probestunde absolvieren, Denn, um Swami Sivananda, den Begründer des Yoga nach Sivananda-Art, zu zitieren: „Ein Gramm Praxis ist besser als Tonnen von Theorie.“
Angelika Campbell